Zielone smoothie. Pyszne, orzeźwiające, z dużą dawką żelaza. Antidotum na jesienne "nie chce mi się". GREEN DRIN:
*garść świeżego szpinaku
*różowy grejpfrut
*pomarańcza
*banan
*świeży imbir, ok. 1 cm
*amarantus ekspandowany
Sok z cytrusów wyciskamy i wlewamy do blendera. Dorzucamy resztę składników. Blendujemy, pijemy, odzyskujemy moc do działania i żyjemy dalej!
SZPINAK - zawiera żelazo, luteinę i kwas foliowy. Idealny dla kobiet w ciąży. Witamina C zawarta w liściach szpinaku ułatwia wchłanianie żelaza. Udowodniono, że szpinak posiada właściwości antynowotworowe. Zawiera beta - karoten, witaminę K odgrywającą ważną rolę w krzepnięciu krwi witaminę E - witaminę młodości oraz witaminy z grupy B i potas, który obniża ciśnienie i wspomaga metabolizm. Niskokaloryczny.
RÓŻOWY GREJPFRUT - duża dawka witaminy C wspomagającej naturalną odporność organizmu. Bogate w przeciwutleniacze. Są źródłem błonnika, który wspomaga trawienie i przyspiesza przemianę materii. Niskokaloryczne, mają niski indeks glikemiczny. Idealne dla cukrzyków. Dzięki zawartości pektyny obniżają poziom glukozy we krwi.
POMARAŃCZA - źródło witaminy C, naturalnego antyoksydantu. Bogata w witaminy z grupy B, kwas foliowy, pantotenowy i błonnik usprawniający przemianę materii. Skarbnica fitozwiązków pobudzających działanie komórek układu immunologicznego, bioflawonoidów neutralizujących działanie wolnych rodników, olejków eterycznych działających antydepresyjnie.
BANAN - posiada całe mnóstwo potasu, obniżającego ciśnienie krwi. Bogaty w
pektyny, chroni nas przed złym cholesterolem i pomaga zapobiegać
miażdżycy. Jest wysokoenergetyczny, dodaje siły i energii, wzmacnia i
odżywia organizm, dzięki obecności cukrów prostych. Zawiera witaminę A,
która neutralizuje działanie wolnych rodników. Pomaga w walce z
biegunką, posiada właściwości zapierające.
IMBIR - ma działanie rozgrzewające i silne właściwości bakteriobójcze. Wspomaga układ odpornościowy, idealny do walki z przeziębieniami i grypą. Działa wykrztuśnie. Łagodzi mdłości - pomocny dla kobiet w ciąży, zwłaszcza w I trymestrze. Poprawia ukrwienie narządów, dzięki czemu wspomaga koncentrację i reguluje krążenie. Łagodzi migreny. Uznawany za afrodyzjak.
