Boski zielony. Green Drin z rukolą.

Czemu to smoothie jest boskie?

Bo zawiera słodkie mango, które jest zdrowotnym antidotum na wiele cywilizacyjnych przypadłości naszego organizmu i rukolę... działającą antywirusowo, zapobiegającą zakażeniom i powalającą swoim orzechowo - ostrym smakiem.


GREEN DRIN z rukolą:

☆ bardzo dojrzałe mango
☆ banan
☆2 małe czerwone grejpfruty
☆ garść świeżej rukoli

Mango obieramy i odkrawamy miąższ wokół pestki. Banana obieramy i kroimy na plasterki. Wyciskamy sok z grejpfrutów. Wszystkie składniki blendujemy wraz z garścią świeżej rukoli.

RUKOLA - zawiera witaminy z grupy B, w tym kwas foliowy. Bogata w żelazo i naturalny antyoksydant witaminę C wspomagającą wchłanianie żelaza. Polecana dla kobiet w ciąży. Lekkostrawna, reguluje procesy trawienne dzięki zawartości błonnika. Wzmaga wytwarzanie żółci, pomaga w zwalczaniu zgagi, bólów brzucha i wzdęć.  Źródło witamin K i A oraz wapnia i cynku. Zawiera aminokwasy siarkowe, które oprócz tego, że nadają jej lekko ostry smak działają antywirusowo i oczyszczająco na nasz organizm. Natomiast swój orzechowy smak rukola zawdzięcza zawartości kwasu alfa-linolenowemu (ALA), czyli kwasowi należącemu do grupy kwasów OMEGA 3 zbawiennych dla naszego organizmu. :)

MANGO - bogate źródło potasu, obniżającego ciśnienie krwi i działającego zbawiennie na nasz układ krwionośny. Skarbnica witamin młodości - witaminy A+E spowalniających procesy starzenia.  Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym pomaga leczyć problemy z gardłem i chrypkę. Odżywczy, bogaty w błonnik, reguluje układ trawienny. Zawiera naturalne antyoksydanty m.in. witaminę C spowalniającą działanie wolnych rodników i naturalnie wspomagającą pracę układu odpornościowego.

CZERWONY GREJPFRUT - duża dawka witaminy C wspomagającej naturalną odporność organizmu. Bogate w przeciwutleniacze. Są źródłem błonnika, który wspomaga trawienie i przyspiesza przemianę materii. Niskokaloryczne, mają niski indeks glikemiczny. Idealne dla cukrzyków. Dzięki zawartości pektyny obniżają poziom glukozy we krwi.

BANAN - posiada całe mnóstwo potasu, obniżającego ciśnienie krwi. Bogaty w pektyny, chroni nas przed złym cholesterolem i pomaga zapobiegać miażdżycy. Jest wysokoenergetyczny, dodaje siły i energii, wzmacnia i odżywia organizm, dzięki obecności cukrów prostych. Zawiera witaminę A, która neutralizuje działanie wolnych rodników. Pomaga w walce z biegunką, posiada właściwości zapierające.

Etykiety: ,