Koktajl o właściwościach przeciwbólowych i przeciwgorączkowych

Znaleźliśmy świeże maliny. Wyczarowaliśmy z tych "styczniowych owoców lata" prosty, malinowy koktajl. Prosty, ale wartościowy. Bo maliny to doskonały środek napotny przy stanach podgorączkowych, a delikatny, słodki ananas łagodzi ból i pomaga walczyć z chorobą. Spróbujcie! A jeśli nie ufacie świeżym malinom w styczniu (bo jakim cudem tak delikatny owoc może przetrwać  transport bez użycia środków konserwujących?) to użyjcie mrożonych.

MALINOWY KOKTAJL NA PRZEZIĘBIENIE:
  ☆ szklanka świeżych malin (mogą być mrożone)
  ☆ 1 banan
  ☆ 1/4 świeżego ananasa
  ☆ jogurt naturalny bez mleka w proszku (może być grecki) - 4 do 5 łyżek
  ☆ len mielony - siemię lniane, płaska łyżeczka (opcjonalnie)

Wszystkie składniki blendujemy. I tyle! Jeśli używacie malin mrożonych, które często są kwaśne, koniecznie dodajcie do koktajlu łyżeczkę prawdziwego miodu, delikatnego w smaku: lipowy, akacjowy, wielokwiatowy.

MALINY - dzięki zawartości kwasów salicylowego, jabłkowego i cytrynowego mają właściwości bakteriobójcze, przeciwzapalne i ściągające. Te ostatnie wspomagają leczenie biegunki. Malina to świetne lekarstwo przeciwgorączkowe, ponieważ działa napotnie - stymuluje działanie receptorów potowych (pot obniża temperaturę ciała przy gorączce). Zawierają witaminy C i A, które są silnymi antyoksydantami  oraz witaminy z grupy B. Bogate w sole mineralne - wapń wspomagający kości, magnez łagodzący skurcze, żelazo budujące krew i potas obniżający ciśnienie. 

ANANAS - zdrowy, naturalny środek przeciwbólowy. Serio! Zawiera bromelinę, mieszaninę enzymów mających właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe. Doskonale wspomagają one również gojenie się ran, usprawniają pracę enzymów trawiennych - likwidują problemy żołądkowe, zaparcia i wzdęcia a także wspomagają leczenie infekcji oddechowych. Pijmy sok z ananasa a zmniejszy nam się kaszel. Bromelina zmniejsza gęstość śluzu, co wspomaga leczenie np. zapalenia oskrzeli. Ponadto ananas to bogate źrodło witaminy C wspomagającej naszą odporność. Zawiera również żelazo, mangan i miedź. Jest kaloryczny, dostarcza naszemu organizmowi cukry proste. Idealny jako wysokoenergetyczna przekąska przed ważnym egzaminem lub spotkaniem.

LEN MIELONY - jedna z najstarszych roślin uprawianych przez człowieka. Znany już w Egipcie około 3000 lat p.n.e. Jest szczoteczką dla naszego organizmu. Dzięki dużej zawartości błonnika oczyszcza jelita, przeciwdziała zaparciom, wspomaga trawienie i odchudzanie. Bogaty w białko. Zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, które usuwają z organizmu zły cholesterol i rozszerzają naczynia krwionośne, dzięki czemu wspomagają działanie układu krwionośnego zmniejszając ryzyko np. miażdżycy.

BANAN - posiada całe mnóstwo potasu, obniżającego ciśnienie krwi. Bogaty w pektyny, chroni nas przed złym cholesterolem i pomaga zapobiegać miażdżycy. Jest wysokoenergetyczny, dodaje siły i energii, wzmacnia i odżywia organizm, dzięki obecności cukrów prostych. Zawiera witaminę A, która neutralizuje działanie wolnych rodników. Pomaga w walce z biegunką, posiada właściwości zapierające.

JOGURT NATURALNY- źródło żywych bakterii jogurtowych, które budując unikalną mikroflorę jelit pomagają wzmacniać odporność naszego organizmu. Bogaty w łatwo przyswajalny wapń wzmacniający kości oraz w białko. Zmniejsza poziom cholesterolu we krwi. Jest znacznie łatwiej przyswajalny przez organizm niż mleko, odpowiedni dla osób z nietolerancją laktozy. Idealne lekarstwo na problemy jelitowe. Zawiera witaminy z grupy B, mikroelementy takie jak fosfor, cynk, jod i potas. Niskokaloryczny, odżywczy.



Etykiety: ,