Domowy Kubuś bez cukru

Nie kupujcie w sklepie jeśli możecie zrobić sami! Dużo zdrowiej, bo bez cukru i równie pysznie, a nawet bardziej. Dzieciaki będą zachwycone. A i Wam będzie smakować! Ten napój uzupełni codzienną, niezbędną dawkę witaminy C i dobrego humoru! Bogaty w antyoksydanty, pomoże walczyć z wolnymi rodnikami. Zawarty w marchewce beta karoten poprawi koloryt skóry, a pektyny z jabłek wspomogą trawienie. Aaaa i jeszcze banan! Doda energii i wyreguluje ciśnienie krwi. Idealnie na doskonały początek weekendu! Czyli co? Sokowirówki w ruch!


DOMOWY KUBUŚ:

☆ 2 pomarańcze
☆ 2 jabłka
☆ 3 średnie marchewki
☆ 1 banan
☆ amarantus ekspandowany - jedna łyżeczka (opcjonalnie)

Sok z pomarańczy wyciskamy w wyciskarce. Jabłka wraz z obranymi marchewkami przepuszczamy przez sokowirówkę. Otrzymany sok blendujemy z bananem, sokiem z pomarańczy i obranym bananem. Z podanej ilości uzyskamy ponad 2 szklanki soku.

Proporcje te można podwoić lub potroić. Gotowy sok zlewamy do butelki i trzymamy w lodówce maksymalnie 2 dni.

JABŁKA to jedne z najtańszych i najbardziej niedocenianych na naszym rynku owoców. A szkoda, bo ich regularne spożywanie korzystnie wpływa na pracę naszego organizmu. Jabłka wspomagają DETOX.  Zawierają pektyny, które pomagają usuwać z organizmu trujące substancje. Regulują pracę wątroby i florę bakteryjną jelit. Oczyszczają organizm i poprawiają przemianę materii, dlatego są idealne dla osób, które dbają o linię. Ułatwiają odchudzanie, przeciwdziałają zaparciom. Zawierają dużą ilość witaminy C, której najbardziej znaną właściwością jest wspomaganie pracy układu odpornościowego. Są również bogactwem potasu, pierwiastka odpowiadającego za regulację ciśnienia krwi i wsparcie naszego serca. Działają moczopędnie, co także działa korzystnie na usuwanie toksyn i zbędnych produktów przemiany materii z naszego organizmu. Bogate w cukry proste, są tanią, energetyczną i smaczną przekąską w ciągu dnia.

BANAN - posiada całe mnóstwo potasu, obniżającego ciśnienie krwi. Bogaty w pektyny, chroni nas przed złym cholesterolem i pomaga zapobiegać miażdżycy. Jest wysokoenergetyczny, dodaje siły i energii, wzmacnia i odżywia organizm, dzięki obecności cukrów prostych. Zawiera witaminę A, która neutralizuje działanie wolnych rodników. Pomaga w walce z biegunką, posiada właściwości zapierające.

MARCHEW - zawiera beta - karoten, któremu zawdzięcza swój piękny, pomarańczowy kolor i szereg zdrowotnych właściwości: jest silnym antyoksydantem hamującym działanie wolnych rodników, zapewnia skórze ładny wygląd bez chodzenia na solarium, chroni wzrok - wspomaga leczenie "kurzej ślepoty". Dzięki zawartości celulozy obniża poziom cholesterolu we krwi. Ponadto marchew jest doskonałym środkiem przy leczeniu biegunek, zwłaszcza u dzieci.Sok z marchwi wywiera regulujący wpływ na wydzielanie soków trawiennych. Oczyszcza i odkwasza organizm. Sole potasowe i karoteny mają działanie odrobaczające. Jest niskokaloryczna, składa się głównie z wody  - ma jej aż 88%. Poza tym jest tania i dostępna przez cały rok.

POMARAŃCZA - źródło witaminy C, naturalnego antyoksydantu. Bogata w witaminy z grupy B, kwas foliowy, pantotenowy i błonnik usprawniający przemianę materii. Skarbnica fitozwiązków pobudzających działanie komórek układu immunologicznego, bioflawonoidów neutralizujących działanie wolnych rodników, olejków eterycznych działających antydepresyjnie.



Etykiety: ,