Sezon na jabłka i przeziębienia. No to do jabłek imbir. I może jeszcze ananas i banan, co by dodatkowo energetycznie wzmocnić organizm. Rozgrzewamy i leczymy. Fajne połączenie, spróbujcie! :)
JABŁKOWO - ANANASOWE SMOOTHIE Z IMBIREM
☆ 2 jabłka
☆ pół banana
☆ 2 plastry ananasa
☆ świeży imbir
Wyciskamy sok z jabłek i blendujemy z pozostałymi składnikami. Imbiru najlepiej użyć ok. 1 cm, a jeśli lubicie, warto więcej! Jeśli natomiast preferujecie całe jabłka bez wyciskania soku, pamiętajcie, żeby smoothie rozcieńczyć wodą (max 1/3 szklanki), żeby nie było za gęste. Ale uwaga, woda rozcieńcza również smak, lepiej dolać jej mniej niż więcej.
JABŁKA - to jedne z najtańszych i najbardziej niedocenianych na naszym rynku owoców. A szkoda, bo ich regularne spożywanie korzystnie wpływa na pracę naszego organizmu. Jabłka wspomagają DETOX.
Zawierają pektyny, które pomagają usuwać z organizmu trujące
substancje. Regulują pracę wątroby i florę bakteryjną jelit. Oczyszczają
organizm i poprawiają przemianę materii, dlatego są idealne dla osób,
które dbają o linię. Ułatwiają odchudzanie, przeciwdziałają zaparciom.
Zawierają dużą ilość witaminy C, której najbardziej znaną właściwością
jest wspomaganie pracy układu odpornościowego. Są również bogactwem
potasu, pierwiastka odpowiadającego za regulację ciśnienia krwi i
wsparcie naszego serca. Działają moczopędnie, co także działa korzystnie
na usuwanie toksyn i zbędnych produktów przemiany materii z naszego
organizmu. Bogate w cukry proste, są tanią, energetyczną i smaczną
przekąską w ciągu dnia.
ANANAS - zdrowy, naturalny środek przeciwbólowy. Serio! Zawiera bromelinę, mieszaninę enzymów mających właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe.
Doskonale wspomagają one również gojenie się ran, usprawniają pracę
enzymów trawiennych - likwidują problemy żołądkowe, zaparcia i wzdęcia a
także wspomagają leczenie infekcji oddechowych. Pijmy sok z ananasa a zmniejszy nam się kaszel.
Bromelina zmniejsza gęstość śluzu, co wspomaga leczenie np. zapalenia
oskrzeli. Ponadto ananas to bogate źrodło witaminy C wspomagającej naszą
odporność. Zawiera również żelazo, mangan i miedź. Jest kaloryczny,
dostarcza naszemu organizmowi cukry proste. Idealny jako
wysokoenergetyczna przekąska przed ważnym egzaminem lub spotkaniem.
IMBIR
- ma działanie rozgrzewające i silne właściwości bakteriobójcze.
Wspomaga układ odpornościowy, idealny do walki z przeziębieniami i
grypą. Działa wykrztuśnie. Poprawia ukrwienie narządów, dzięki czemu
wspomaga koncentrację i reguluje krążenie. Łagodzi mdłości - pomocny dla kobiet w ciąży,
zwłaszcza w I trymestrze. Łagodzi migreny. Uznawany za
afrodyzjak.
BANAN - posiada całe mnóstwo potasu, obniżającego ciśnienie krwi. Bogaty w
pektyny, chroni nas przed złym cholesterolem i pomaga zapobiegać
miażdżycy. Jest wysokoenergetyczny, dodaje siły i energii, wzmacnia i
odżywia organizm, dzięki obecności cukrów prostych. Zawiera witaminę A,
która neutralizuje działanie wolnych rodników. Pomaga w walce z
biegunką, posiada właściwości zapierające
Etykiety: menu, przepisy
