Rozgrzewające, jabłkowo - ananasowe smoothie z imbirem

Sezon na jabłka i przeziębienia. No to do jabłek imbir. I może jeszcze ananas i banan, co by dodatkowo energetycznie wzmocnić organizm. Rozgrzewamy i leczymy. Fajne połączenie, spróbujcie! :)



JABŁKOWO - ANANASOWE SMOOTHIE Z IMBIREM

   ☆ 2 jabłka
   ☆ pół banana
   ☆ 2 plastry ananasa
   ☆ świeży imbir

Wyciskamy sok z jabłek i blendujemy z pozostałymi składnikami. Imbiru najlepiej użyć ok. 1 cm, a jeśli lubicie, warto więcej! Jeśli natomiast preferujecie całe jabłka bez wyciskania soku, pamiętajcie, żeby smoothie rozcieńczyć wodą (max 1/3 szklanki), żeby nie było za gęste. Ale uwaga, woda rozcieńcza również smak, lepiej dolać jej mniej niż więcej.


JABŁKA to jedne z najtańszych i najbardziej niedocenianych na naszym rynku owoców. A szkoda, bo ich regularne spożywanie korzystnie wpływa na pracę naszego organizmu. Jabłka wspomagają DETOX.  Zawierają pektyny, które pomagają usuwać z organizmu trujące substancje. Regulują pracę wątroby i florę bakteryjną jelit. Oczyszczają organizm i poprawiają przemianę materii, dlatego są idealne dla osób, które dbają o linię. Ułatwiają odchudzanie, przeciwdziałają zaparciom. Zawierają dużą ilość witaminy C, której najbardziej znaną właściwością jest wspomaganie pracy układu odpornościowego. Są również bogactwem potasu, pierwiastka odpowiadającego za regulację ciśnienia krwi i wsparcie naszego serca. Działają moczopędnie, co także działa korzystnie na usuwanie toksyn i zbędnych produktów przemiany materii z naszego organizmu. Bogate w cukry proste, są tanią, energetyczną i smaczną przekąską w ciągu dnia.

ANANAS - zdrowy, naturalny środek przeciwbólowy. Serio! Zawiera bromelinę, mieszaninę enzymów mających właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe. Doskonale wspomagają one również gojenie się ran, usprawniają pracę enzymów trawiennych - likwidują problemy żołądkowe, zaparcia i wzdęcia a także wspomagają leczenie infekcji oddechowych. Pijmy sok z ananasa a zmniejszy nam się kaszel. Bromelina zmniejsza gęstość śluzu, co wspomaga leczenie np. zapalenia oskrzeli. Ponadto ananas to bogate źrodło witaminy C wspomagającej naszą odporność. Zawiera również żelazo, mangan i miedź. Jest kaloryczny, dostarcza naszemu organizmowi cukry proste. Idealny jako wysokoenergetyczna przekąska przed ważnym egzaminem lub spotkaniem.

IMBIR - ma działanie rozgrzewające i silne właściwości bakteriobójcze. Wspomaga układ odpornościowy, idealny do walki z przeziębieniami i grypą. Działa wykrztuśnie. Poprawia ukrwienie narządów, dzięki czemu wspomaga koncentrację i reguluje krążenie. Łagodzi mdłości - pomocny dla kobiet w ciąży, zwłaszcza w I trymestrze. Łagodzi migreny. Uznawany za afrodyzjak.

BANAN - posiada całe mnóstwo potasu, obniżającego ciśnienie krwi. Bogaty w pektyny, chroni nas przed złym cholesterolem i pomaga zapobiegać miażdżycy. Jest wysokoenergetyczny, dodaje siły i energii, wzmacnia i odżywia organizm, dzięki obecności cukrów prostych. Zawiera witaminę A, która neutralizuje działanie wolnych rodników. Pomaga w walce z biegunką, posiada właściwości zapierające




Etykiety: ,