Zielono i słodko. Mamy tu żelazo, mamy potas, mamy Omega 3, witaminę C. Mamy też bromelinę, błonnik, dużo cukrów prostych, czyli co to wszystko tak właściwie oznacza? A no nic innego, jak fakt, że Green Drin z gruszką i pietruszką to spora dawka energii i dobra alternatywa na drugie śniadanie. Nasyci ciało i umysł, wspomoże koncentrację i nakarmi glukozą nasze szare komórki. Na odchudzanie NIE, na dobry humor TAK! :)
JARMUŻ - unikalne
źródło wapnia i witaminy K,
które w tym połączeniu sprawiają, że wapń wiąże się bezpośrednio w
kościach chroniąc je przed złamaniami. To zielone warzywo to także
skarbnica przeciwutleniaczy, między innymi sulforafanu, który
wykazuje silne działanie przeciwnowotworowe. Jarmuż zawiera
beta karoten hamujący procesy oksydacyjne,
a który nasz organizm wykorzystuje do wytworzenia witaminy A, która to z
kolei zapobiega między innymi "kurzej ślepocie". Ponadto jest skarbnicą
potasu, zawiera także żelazo, magnez i cynk.
ANANAS -
zdrowy, naturalny środek przeciwbólowy. Serio! Zawiera bromelinę, mieszaninę enzymów mających
właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe.
Doskonale wspomagają one również gojenie się ran, usprawniają pracę
enzymów trawiennych - likwidują problemy żołądkowe, zaparcia i wzdęcia a
także wspomagają leczenie infekcji oddechowych.
Pijmy sok z ananasa a zmniejszy nam się kaszel.
Bromelina zmniejsza gęstość śluzu, co wspomaga leczenie np. zapalenia
oskrzeli. Ponadto ananas to bogate źrodło witaminy C wspomagającej naszą
odporność. Zawiera również żelazo, mangan i miedź. Jest kaloryczny,
dostarcza naszemu organizmowi cukry proste. Idealny jako
wysokoenergetyczna przekąska przed ważnym egzaminem lub spotkaniem.
BANAN - posiada całe mnóstwo potasu, obniżającego ciśnienie krwi. Bogaty w
pektyny, chroni nas przed złym cholesterolem i pomaga zapobiegać
miażdżycy.
Jest wysokoenergetyczny, dodaje siły i energii, wzmacnia i
odżywia organizm, dzięki obecności cukrów prostych. Zawiera witaminę A,
która neutralizuje działanie wolnych rodników. Pomaga w walce z
biegunką, posiada właściwości zapierające.
NASIONA CHIA - potężna dawka kwasów Omega 3 wspomagających
pracę mózgu. Mają ich więcej niż nie jeden tłusty, norweski łosoś. Są
źródłem łatwo przyswajalnego białka i błonnika wspomagającego pracę
układu trawiennego i dzięki temu odchudzanie. Budują nasze kości, dzięki
zawartości wapnia. Pomagają walczyć z negatywnym wpływem wolnych
rodników, ponieważ są silnym przeciwutleniaczem.
Energetyzujące,
działają jak napój izotoniczny. Bogate w magnez kojący nasze nerwy,
poprawiający pamięć i korzystnie wpływający na pracę naszego mózgu i
procesy myślowe. Nasiona chia są również bogatym źródłem manganu, który
wspomaga pracę układu rozrodczego, korzystnie wpływa na poziom libido i
płodność. Są skarbnicą fosforu budującego zdrowe, mocne kości i zęby.
Bo pietruszka ma moc - sprawdź sam - KLIK
16 powodów, dla których warto jeść gruszki
